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El mundo ha cambiado gracias a la tecnología. Hay nuevas formas de trabajar a distancia, las relaciones online y el entretenimiento virtual. Toda la vida de una persona está en línea y la única forma de tomarse un descanso del internet es desconectarse totalmente, o lo que llamamos una desintoxicación digital.

Esta desintoxicación adopta muchas formas. La gente se conecta desde el viernes por la noche hasta el sábado por la noche para disfrutar de estar con su familia. Otros organizan fiestas analógicas o sin dispositivos en las que está prohibido el uso de teléfonos inteligentes. Otros eliminan sus cuentas de redes sociales y todas sus suscripciones de seis meses para limpiar sus cerebros.

Incluso ha aparecido el turismo sin tecnología digital

Estas son unas vacaciones en las que no hay Internet y la conexión móvil o las tecnologías digitales están controladas (por ejemplo, se permite usar un teléfono móvil solo 1 hora al día). Estas vacaciones se organizan en países con una cobertura de Internet débil o inestable o en áreas que han comenzado recientemente a desarrollar el turismo.

Todos entienden que la desintoxicación digital es popular entre gerentes, periodistas, analistas, especialistas en marketing, es decir, todos los que trabajan en la web. Son ellos los que a veces padecen lo que el investigador N. Postman denominó “obesidad digital” o “intoxicación”. Se caracteriza por el hecho de que una persona deja de ser consciente de sus objetivos personales, pierde la habilidad de la percepción crítica de la información y puede desplazarse sin pensar durante horas en las noticias o navegar por las redes sociales.

Ya ha crecido una generación que no puede imaginar la vida sin un teléfono inteligente e Internet. Curiosamente, para la Generación X (1969-1983), la desintoxicación digital se está promoviendo como nostalgia por la vida sin Internet. Para los jóvenes de la generación Y (1983-2003) como una especie de desafío “¿puedo soportarlo?”, Y para la generación Z (2003+) como una nueva sensación aguda.

Desintoxicación digital en el mundo

La práctica de la desintoxicación digital es muy popular en los países desarrollados. Estados Unidos incluso tiene un día nacional de apagón, que alienta a las personas a pasar un día sin Internet, computadora o teléfono inteligente. La Academia Estadounidense y la Sociedad Canadiense de Pediatría han prohibido que los niños menores de 2 años tengan acceso a la tecnología. Las escuelas celebran días de desintoxicación digital, cuando a los niños se les muestra en lecciones especiales que un mundo sin dispositivos no es menos interesante. Tampoco se olvidaron de los adultos: no muy lejos de San Francisco hay un campamento especial donde puedes relajarte en la naturaleza y practicar prácticas espirituales sin teléfono. Estos campamentos son un destino muy de moda tanto en Estados Unidos como en Europa.

Ahora hay aplicaciones como Digital Detox® Challenge, que te hace pagar dinero si no has cumplido tu promesa de desintoxicación digital. También hay software (SelfControl y Anti-Social) que bloquea los sitios que distraen durante un tiempo para que puedas tomar un descanso de la información. Muchos fabricantes han creado teléfonos con un conjunto mínimo de funciones (hacer llamadas, enviar mensajes de texto y escuchar música): relojes inteligentes Samsung Gear S2 3G, Luna Phone, Janus One y Punkt MP 01.

¿Estás sorprendido?

¡Pero eso no es todo! Hay una silla que bloquea las señales móviles y wi-fi y está equipada con un bolsillo especial para un teléfono inteligente. También hay zapatos inteligentes In Good Company, que bloquean el acceso a Internet y permiten recibir mensajes de los contactos de la lista blanca. Compañía Vinaya: joyas que, en lugar de un teléfono inteligente, notifican con una ligera vibración los mensajes entrantes y las llamadas de los contactos prioritarios. Para la mayoría de las personas en el mundo, estos son inventos redundantes (si no locos), pero muestran una tendencia.

La paradoja de la desintoxicación digital

Anteriormente, Internet era suerte de ricos, hoy en día prácticamente se ha movido a la categoría de bienes de consumo. En promedio, una persona activa el teléfono de 80 a 250 veces al día. Te comunicas con familiares y compañeros, intercambias fotografías y documentos laborales, lees noticias y consultas las redes sociales. 

Y sí, sabemos que a veces te cansas de tu teléfono y quieres una desintoxicación digital temporal. Y la paradoja es que la idea del abandono temporal de la tecnología se promueve activamente en línea. Incluso Google ofrece a sus empleados formación para reducir el estrés de la tecnología bajo el prometedor título de Search Within.

Como puedes imaginar, la desintoxicación no es necesaria para los forasteros digitales, que incluyen a las generaciones mayores, los residentes rurales o los representantes de los países pobres, donde Internet no está disponible para todos.

Pero tú ¿necesitas una desintoxicación digital?